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匙 屋 ー 旧ブログ ー

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負けてられません その1

秋の空になってきましたが・・・
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夜中、暑さで目が覚めるとエアコン1Hセットでまた眠ります。

でも、朝方だったらそのまま足首をくるくるから初めて、柔軟体操。
エアコンつけたいキモチをグッと我慢して。

じんわり汗が出てくるままに。

朝ご飯の準備。何とか口に入るのは、
フルーツのヨーグルトかけ
赤紫蘇ジュース+豆乳
パンを少し
最後に温かい紅茶か番茶
これで汗は滝のように。

掃除、洗濯も、汗を思い切りかきながら。

ここまで汗をかけば、体内の熱も出きって涼しい顔に。

あとは、シャワーを浴びてご出勤。

「夏を乗り切る方法」来年のためにここに記しておきましょう。


kosajiya
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by kosajiya | 2010-09-04 14:14 | *いまここ 
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